Like Tree30Beğeni

Konu: Stres Nedir, Nelere Yol Açar, Tedavisi Nasıl Olur, Strese Dair Her Şey.

  1. #21
    Üye

    Üyelik tarihi
    Feb 2018
    Mesajlar
    165
    Bahsedilme
    13 Gönderi
    Etiketleme
    0 Konu
    Sponsor Bağlantılar


    Tek beğenmedim ama sahane paylasim


  2. #22
    Üye
    Murteza - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Mar 2019
    Şehir
    İstanbul
    Mesajlar
    6
    Bahsedilme
    0 Gönderi
    Etiketleme
    0 Konu
    Sponsor Bağlantılar


    Selam.
    Ben de stres için pratik bir uygulama anlatayım.


    linkinde; "Eeman Optimal Relaxation Circuit" adlı düzeneği ben, bir kitaptan yararlanarak, 20 metre 2,5 milimetrekare kesitli, çok damarlı bakır kablo ile yapmıştım.

    Bunun üstüne yatılıyor, insanın stresini aldığı gibi, sırt ve baldır kaslarında özellikle hissedilen, tik hareketlerine benzer şekilde gevşemeler-kıpırdamalarla, kas gevşemeleri de sağlıyor.

    Bakır bağlantılarında lehim kullanılmaması, bakır perçin kullanılması söyleniyordu kitapta.

    Ayrıca, haftada 1 yarım saat kullanılması, üzerinde uyuya kalınmaması da söyleniyordu.
    Ancak, bir yakınım bunu kullandığında, hiç adeti olmadığı halde gün ortasında uyudu hemen. Seslenip uyandırmama rağmen, hemen tekrar uykuya geçiyordu.
    Ben de yarım saat uyumasına göz yumdum.


    Benim aklıma, bakır düzenek olmadan bunu denemek geldi.
    1 yıl içinde yaklaşık 50 defa, sol elimi ense altına, sağ elimi karnıma tene temas ederek koyup denedim.
    Hepsinde de, bakır düzenekli sisteme benzer sonucu aldım: İlk 8 dakika bir şey yok, sonrasında istemsiz derin iç çekmelerle ve uzun nefes alımları ile rahatlama, sırt ve baldır kaslarında belirgin kıpırdanmalarla kas gevşemeleri.

    Sizler de deneyin isterseniz.
    Solaklarda ellerin yeri ters olacak. Solaklar, sağ ellerini ense altına, sol ellerini karın üzerine koyacaklar.


Konu Bilgileri

Users Browsing this Thread

Şu an 1 kullanıcı var. (0 üye ve 1 konuk)

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Yok
  • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
  •  

Giriş

Giriş