Bu cümleleri aklınızdan bile geçirmeyin!

"Self Sabotaj" (Kendini Sabote Etme) kadınları hasta ediyor... Peki, kendimizi bu kötüleme durumundan kurtarmak için ne yapmalıyız? Psikolog Dr. Ferahim Yeşilyurt görüşlerini paylaştı...

Kişinin kendi kendine yaptığı olumsuz iç konuşmalar nedeniyle özgüveninin düşmesi ve kendini gerçekleştirmesinin engellenmesi olarak tanımlanan "Self Sabotaj", daha çok çocukluk döneminde öğrenilen hatalı düşüncelerden kaynaklanıyor.

Psikolog Dr. Ferahim Yeşilyurt, klinik psikolojide/ psikiyatride bir hastalık olarak tanımlanmasa da, olumsuz iç konuşmaların bazı psikolojik sorunlara neden olarak rahatsızlığın şiddetini artırabildiğini söylüyor.

Kadınların en çok kurdukları 12 cümle ile kendi kendilerini sabote ettiklerini belirtiyor:

• Diğerlerinden farklıyım, onlar daha akıllı.

• Ben zaten her zaman geriden giderim.

• Keşke daha güzel olsaydım (güzel değilim).

• En iyisi olmalıyım.

• Keşke daha zeki bir kadın olsaydım.

• Herkes benden daha çok çalışıyor.

• Ben beceriksizin tekiyim.

• Hafızam pek iyi değildir.

• İsimleri aklımda tutamam.

• Benden bir şey olmaz.

• Çok sinirliyim, dengesizim, dağınığım.

• Korkağın tekiyim.

Yazar: Psikolog Dr. Ferahim Yeşilyurt