Duygularınızı bastırmayın...

Hayat zaten yeterince zor bir de neden sizler daha da zorlaştırasınız ki...içinizden geldiğince yaşayın ...kendinize bir iyilik yapın ve duygularınızı bazen içinizden geldiğince yaşayın...aynı anı bir daha yaşama gibi bir şansınız yok.zaman hep ileriye doğru akar geriye doğru değil.Bugün bu anda ya da olayın yaşandığı anda durumun gerektiği olay anında duygularınızı serbest bırakın neyse onu yaşamak gibi.Bastırmanın hani tutmanın anlamı da yok zaten. Bastırılmış duygular sadece içinizde birikim yapmanıza sebep olacaktır ve siz taşıdığınız ağırlıktan gün gelip kurtlmak istediğinizde o ana kadar boşuna kendinize yük ettiğinizin farkına varacaksınız.

Yaşanmamış duygular gün gelir hesap sorarmış insana Uzmanlara göre anında oluşan duygular anında yaşanmalı ve bitmeli. Pul koleksiyonu gibi bir kenarda saklamanın sizden neler götüreceğini bilemezsiniz. Duygular ertelenmeden yaşanmalı hem de sonuna kadar yaşanmalı ve bitmeli.




Birçok insan daha iyi hissedeceğini düşündüğü için duygularını bastırmaya çalışır. Gerçekte bu daha kötü hissetmeye yol açar.

Duyguları dışarıya vurmak, öfkeyi kusmak, bağırmak, sizi dinleyen biriyle sorunlarınızı paylaşmak, ya da o konuda sürekli ağlamak değildir elbette. Duygunun yoğunlaştığı anda baskılamamak demektir sadece yapılması gereken. İzlerken filmin çok etkilendiğiniz bir sahnesinde , boğazınızda yumruyu hissettiğiniz anda gözyaşlarınızı serbest bırakmak gibi. Ya da bir arkadaşınıza çok öfkelendiğinizde o an için bir dakika durun nefes alın ama olayı terketmeyin ya aynı saat dilimi içinde ya da aynı gün içinde öfkenizin nedenini paylaşın, sorununuzu çözün bu ikinize de iyi gelecektir.