- Katılım
- Kas 9, 2010
- Mesajlar
- 16,299
- Tepkime Puanı
- 13
- Puanları
- 0
- Yaş
- 49
Birçok hastalık aslında farklı ipuçlarıyla kendini ele verir. Bir takım değişiklikleri göz ardı etmemiz aslında olası bir hastalığımızı göz ardı etmemiz demektir ki buda tedavi açısından oldukca ciddi bir durumdur. Bilirizki erken teşhisin bir çok hastalığın tedavisinde büyük bir önemi vardır. Peki cildimizdeki oluşan bir takım değişiklikler hangi hastalığın habercisi olabilir biliyormuyuz? Şimdi hep beraber öğrenmeye ne dersiniz?
Sağlık sorunlarına işaret eden cilt problemleri
İSTENMEYEN YÜZ KILLARI
Kadınlar için istenmeyen yüz kılları hormonal bir dengesizliğin belirtisi olabilir.
Düzensiz adet döngüsüne sahip kadınlardaysa, bu durum polikistik yumurtalık sendromuyla ilişkilendirilebilir.
Bu durumda, istenmeyen tüylerinizden kurtulmadan önce bir doktora görünmelisiniz.
ÇOĞALAN AKNELER
Yüzde bulunan sivilcelerin nedensiz artışı çoğunlukla yediğimiz besinlerden kaynaklıdır. Yapılan araştırmalar, beyaz un, şeker ve işlenmiş gıdaları keserek sebze ve tahıl yönünden düşük glisemik indeksli bir diyet izlediğimizde akne oranının azaldığını gösteriyor.
GÖZ ALTI MORLUKLARI
Göz altı morluklarınızın tek suçlusunun yetersiz uyku olduğunu düşünüyor olabilirsiniz; fakat, göz altı morlukları, bedeninizde toksik etki gösteren gıdalar yediğinizin bir göstergesi olabilir.
Bu durumda, süt, glüten ve yumurta gibi en yaygın besin alerjenlerini 10 gün boyunca tüketmemeyi deneyin.
Eğer sonuç alamazsanız, küf, hayvan tüyü ve polen gibi çevresel alerjenlerin sorumlu olup olmadığını öğrenmeniz için alerji testleri yaptırmanız önerilir.
KÜÇÜK KABARCIKLAR
Sıklıkla kolların dış yüzünde ve göz kenarlarında oluşan minik kabarcıklar başta kolayca sivilce zannedilebilir. Ancak bunlar aslında keratosis pilaris olarak bilinen bir deri rahatsızlığıdır. Yeterince gerekli yağ asitleri, çinko ya da A vitamini alınmadığında ortaya çıkar.
Cildinizin sağlıklı bir yağ bariyeri oluşturmasına yardımcı olmak için, omega-3 gibi yağ asitlerini tükettiğinizden emin olun. Kabak çekirdeği, keten tohumu ve fasulye de iyi birer çinko kaynaklarıdır. Vitamin A bakımından zengin gıdalar arasındaysa tatlı patates ve koyu yeşil yapraklı sebzeler yer alıyor.
ÇATLAMIŞ DUDAKLAR
Dudak kremleriniz işe yaramıyor diye düşünürken, dudaklarınızın çatlamasındaki asıl neden çinko ve B3 yönünden yetersiz beslenmeniz olabilir.
B3 ve çinko tavuk, karaciğer ve balık gibi hayvansal ürünlerde yüksek oranda bulunur. Vegan bir beslenme tercih edenlerse, çinko yönünden zengin: nohut ve kabak çekirdeği ve B3 yönünden zengin: yerfıstığı ve badem tüketebilirler.
KIRIŞIKLIKLAR
Yaşlanma süreciyle beraber yüzdeki kırışıklıklar çoğalır. Fakat bazı durumlarda, yüzdeki kırışıklıkların ortaya çıkması daha çabuk olur.
Araştırmalar, C vitamini alımıyla kırışıklık oluşma olasılığı arasında bir bağ olduğunu ortaya koyuyor. C vitamini sadece antioksidan değil aynı zamanda cilt matriksini oluşturan yapısal bir protein olan kollajen oluşumunda rol oynayarak, adeta kırışıklıklara karşı savaş açarlar.
DUDAK ÇEVRESİNDE OLUŞAN YARALAR
Dudak çevresinde oluşan yaralarınız uzun bir süredir geçmiyorsa, B2 ve B12 yönünden demir ve vitamin eksikliğiniz olabilir. Koyu yeşil yapraklı sebzeler, fasulye, tavuk ve sığır eti gibi demir ve B vitamini bakımından zengin gıdalar sayesinde bu durumu kontrol altına alabilirsiniz. Ayrıca, bu besinleri lif bakımından zengin gıdalarla tüketmek, demir ve B vitamini emilimini arttırmak için önemli.
İNCE KAŞLAR
Kaşlarınızın gittikçe seyrekleşmesi, hormon düzeylerinizin dengesiz olduğunu, yani tiroit bezinizin yeterli çalışmadığının bir göstergesi olabilir. Cilt kuruluğu, kilo artışı, kabızlık ve yorgunluk tiroid bezinin az çalışması durumunda sıklıkla karşılaşılan diğer sorunlardır. Bu sorunlardan bir kaçına sahipseniz, tiroidinizin çalıştığından emin olmak için test yaptırabilirsiniz.
SOLGUN BİR CİLT
Solgun bir cilde sahip olmak demir eksikliğinden kaynaklı olabilir. Anemi olup olmadığınızı öğrenmek için kan testi yaptırabilir ve bu sırada da B12 ve B6 yönünden zengin gıdalar tüketebilirsiniz.
Sağlık sorunlarına işaret eden cilt problemleri
İSTENMEYEN YÜZ KILLARI
Kadınlar için istenmeyen yüz kılları hormonal bir dengesizliğin belirtisi olabilir.
Düzensiz adet döngüsüne sahip kadınlardaysa, bu durum polikistik yumurtalık sendromuyla ilişkilendirilebilir.
Bu durumda, istenmeyen tüylerinizden kurtulmadan önce bir doktora görünmelisiniz.
ÇOĞALAN AKNELER
Yüzde bulunan sivilcelerin nedensiz artışı çoğunlukla yediğimiz besinlerden kaynaklıdır. Yapılan araştırmalar, beyaz un, şeker ve işlenmiş gıdaları keserek sebze ve tahıl yönünden düşük glisemik indeksli bir diyet izlediğimizde akne oranının azaldığını gösteriyor.
GÖZ ALTI MORLUKLARI
Göz altı morluklarınızın tek suçlusunun yetersiz uyku olduğunu düşünüyor olabilirsiniz; fakat, göz altı morlukları, bedeninizde toksik etki gösteren gıdalar yediğinizin bir göstergesi olabilir.
Bu durumda, süt, glüten ve yumurta gibi en yaygın besin alerjenlerini 10 gün boyunca tüketmemeyi deneyin.
Eğer sonuç alamazsanız, küf, hayvan tüyü ve polen gibi çevresel alerjenlerin sorumlu olup olmadığını öğrenmeniz için alerji testleri yaptırmanız önerilir.
KÜÇÜK KABARCIKLAR
Sıklıkla kolların dış yüzünde ve göz kenarlarında oluşan minik kabarcıklar başta kolayca sivilce zannedilebilir. Ancak bunlar aslında keratosis pilaris olarak bilinen bir deri rahatsızlığıdır. Yeterince gerekli yağ asitleri, çinko ya da A vitamini alınmadığında ortaya çıkar.
Cildinizin sağlıklı bir yağ bariyeri oluşturmasına yardımcı olmak için, omega-3 gibi yağ asitlerini tükettiğinizden emin olun. Kabak çekirdeği, keten tohumu ve fasulye de iyi birer çinko kaynaklarıdır. Vitamin A bakımından zengin gıdalar arasındaysa tatlı patates ve koyu yeşil yapraklı sebzeler yer alıyor.
ÇATLAMIŞ DUDAKLAR
Dudak kremleriniz işe yaramıyor diye düşünürken, dudaklarınızın çatlamasındaki asıl neden çinko ve B3 yönünden yetersiz beslenmeniz olabilir.
B3 ve çinko tavuk, karaciğer ve balık gibi hayvansal ürünlerde yüksek oranda bulunur. Vegan bir beslenme tercih edenlerse, çinko yönünden zengin: nohut ve kabak çekirdeği ve B3 yönünden zengin: yerfıstığı ve badem tüketebilirler.
KIRIŞIKLIKLAR
Yaşlanma süreciyle beraber yüzdeki kırışıklıklar çoğalır. Fakat bazı durumlarda, yüzdeki kırışıklıkların ortaya çıkması daha çabuk olur.
Araştırmalar, C vitamini alımıyla kırışıklık oluşma olasılığı arasında bir bağ olduğunu ortaya koyuyor. C vitamini sadece antioksidan değil aynı zamanda cilt matriksini oluşturan yapısal bir protein olan kollajen oluşumunda rol oynayarak, adeta kırışıklıklara karşı savaş açarlar.
DUDAK ÇEVRESİNDE OLUŞAN YARALAR
Dudak çevresinde oluşan yaralarınız uzun bir süredir geçmiyorsa, B2 ve B12 yönünden demir ve vitamin eksikliğiniz olabilir. Koyu yeşil yapraklı sebzeler, fasulye, tavuk ve sığır eti gibi demir ve B vitamini bakımından zengin gıdalar sayesinde bu durumu kontrol altına alabilirsiniz. Ayrıca, bu besinleri lif bakımından zengin gıdalarla tüketmek, demir ve B vitamini emilimini arttırmak için önemli.
İNCE KAŞLAR
Kaşlarınızın gittikçe seyrekleşmesi, hormon düzeylerinizin dengesiz olduğunu, yani tiroit bezinizin yeterli çalışmadığının bir göstergesi olabilir. Cilt kuruluğu, kilo artışı, kabızlık ve yorgunluk tiroid bezinin az çalışması durumunda sıklıkla karşılaşılan diğer sorunlardır. Bu sorunlardan bir kaçına sahipseniz, tiroidinizin çalıştığından emin olmak için test yaptırabilirsiniz.
SOLGUN BİR CİLT
Solgun bir cilde sahip olmak demir eksikliğinden kaynaklı olabilir. Anemi olup olmadığınızı öğrenmek için kan testi yaptırabilir ve bu sırada da B12 ve B6 yönünden zengin gıdalar tüketebilirsiniz.
