- Katılım
- Kas 9, 2010
- Mesajlar
- 16,299
- Tepkime Puanı
- 15
- Puanları
- 0
- Yaş
- 49
Şeker hastaları vücut bakımlarına çok fazla dikkat etmek mecburiyetindedir. Oluşabilecek küçük hasarlar çok ciddi sağlık sorunlarına kadar gidebilir uzuv kayıplarına neden olabilir. Bir şeker hastasının vücudunun bakımı için yapması ve yapmaması gerekenleri sizler için paylaşıyoruz.
Şeker hastalığı, yani diyabet, tarih boyunca toplumların en önemli sağlık sorunlarından biri olmuştur. Yeni tedavi yaklaşımları ve geliştirilen ilaçlar sayesinde kan şeker seviyesi kontrol altında tutulabildiğinden, diyabetin ölümcül olan komplikasyonlarından ketoasidoz ve hipoglisemi artık daha nadir görülmektedir. Diyabet tedavisi olmayan, ancak iyi bir bakımla kontrol altında tutulabilen kronik bir hastalıktır. Kan şeker seviyesi ne kadar iyi kontrol altında tutulsa da, uzun dönemdeki komplikasyonlar genelde kaçınılmazdır. Hangi komplikasyonun daha belirgin ortaya çıkacağı kişiler arasında farklılık gösterir. Bunların çoğu kan dolaşımı ile ilgilidir. Damarlar adeta kolalanmış gibi sertleşmiş, kan elemanlarının fonksiyon kabiliyeti azalmıştır. Etkilenen organa göre farklı hastalık profilleri ortaya çıkar. Böbreklerde nefropati, gözlerde retinopati, el ve ayaklarda nöropati veya diyabetik ayak bunlardandır.
Şeker hastasının dikkat etmesi gerekenler
1-Doktorunuzun önerdiği ilaç veya insülin tedavisi ve diyete aynen uygulamaya çalışın. İlaçlarınızı doktorunuza sormadan değiştirmeyin veya kesmeyiniz. Seker düşmeleri oluyorsa doz ayarlaması için hemen doktorunuza başvurunuz. Herhangi bir sorun hissetmeseniz bile 3 ayda bir doktorunuza kontrole geliniz.
2. Yılda bir defa göz muayenesi olunuz. Göz doktorunuza şeker hastası olduğunuzu söylemeyi unutmayınız.
3. İki yılda bir diş doktoruna giderek muayene olunuz. Özellikle diş etlerindeki iltihap seker hastaları için çok önemlidir.
4. Her yıl Eylül ayında grip aşısı olunuz.
5. Ayaklarınızı her gün ılık sabunlu suyla yıkayınız ve arkasından kurulayınız.
6. Cildinizde kuruma olabilir. O nedenle cildinizi nemlendirici kremlerle nemlendiriniz. Ayak parmak aralarına krem sürmeyiniz.
7. Çoraplar pamuktan olmalı ve bacağınızı sıkmamalı, iz bırakmamalıdır.
8. Ayaklarda nasir varsa mutlaka cildiye uzmanına giderek tedavi ettiriniz.
9. Yazın mutlaka çorap giyiniz. Çıplak ayakla dolaşmayınız.
10. Ayakkabınız rahat olmalı, dar veya bol olmamalıdır.
11. Ayak tırnaklarınızı düz olarak kesiniz.
12. Sigara içmeyiniz. Şeker hastalarında sigara içilmesiyle kalp ve bacak damarlarında çok hızlı tıkanma, kalp krizi ve ayak kangrenine neden olabilir.
13. Her gün aspirin alınız. Aspirin 80mg (çocuk aspirini) veya 325mg olabilir. Bu dozdan fazla almayınız. Ülser, gastrit, karaciğer hastalığı, kanama riski varsa aspirin almayınız. En iyisi doktorunuzla bu konuyu konuşunuz.
14. Tansiyonunuzu takip ediniz. Tansiyonunuz 130/80mmHg’den fazla olmamalıdır. Yüksek ise doktorunuza başvurunuz.
15. Stresten uzak durmaya çalışın. Stres, üzüntü, sıkıntı kan şekerini yükseltir.
16. Vitamin olarak antioksidan vitamin alınız.
17. Şeker ölçüm cihazı alarak kendi şekerinizi ölçmeyi öğreniniz ve takip ediniz.
18. Her gün veya haftada en az 3 kez 20-30 dakika yürüyüş yapınız.
19. Üç ayda bir doktorunuza kontrole giderek açlık ve tokluk kan şekeri, HbA1c , karaciğer ve böbrek fonksiyon testleri, kan sayımı; 6 ayda bir kolesterol testleri ve mikroalbuminüri, yılda bir kalp EKG’si ve batin ultrasonu ve TSH ölçümü yaptırınız.
20. HbA1c % 6.5 altında olacak şekilde tedavi olunuz.
Vücut bakımı
Hergün banyo yapmaya çalışınız
İç çamaşırların ve çorapların %100 pamuklu olmasına dikkat ediniz.
Naylon içeren çamaşır giymeyiniz dar çamaşırlardan kaçınınız.
Günde en az 8 saat uyumalısınız.
Soğuk havalarda eldiven ve uygun giysilerle kendinizi rüzgardan koruyunuz.
Stresten uzak durmaya ve kendinize zaman ayırmaya özen gösteriniz.
Diş bakımı
Diş ve diş eti problemleri sıklıkla görülebilir bundan dolayı diş kontrollerinizi aksatmayın.
Tükürük bezleri az çalışacağı için ağız kuruluğuna dilkkat edin. Önlemek için bol su tüketimi faydalı olacaktır.Ayrıca şekersiz sakız çiğnemekte bu sorun için faydalı bir yoldur.
Sigaradan uzak durunuz.
Dişlerdeki plak ve taşlar temizlenmelidir aksi halde diş eti çekilip diş kayıpları oluşabilir.
Dişlerinizi sert olmayan fırça ile fırçalayıp bu fırçaları ise en fazla 3 ayda bir değiştiriniz.
Dişiniz çekilmesi gerekiyorsa kan şekerinizin normal sınırlarda olmasına dikkat ediniz. İlacınızı ve öğününüzü atlamayınız.
Cil bakımı
Şeker hastalığında cilt kuruluğu ve kaşıntı görülebilir.
Banyo yaparken sıcak değil ılık su kullanın .
Cilt kuru ise nemlendirici kullanın.
Alkol içeren kozmetik ürünlerden uzak durun.
Güneş ışınlarından kendinizi koruyun dışarı çıkmak istediğinizde güneş kremi ve gözlük kullanın.
Ayak bakımı
Şeker yüksekliği damarlarda tıkanma yaparsa ayağa giden kan akımı azalır. Azalan kan akımı cildi beslemez ve yaralar açılabilir. Şeker hastalığı sinir hasarı yapabileceğinden duyu kaybı ayaklarda şekil bozukluğu nasır olabilir. İyi bakılmayan ayak yaraları kangren olup uzuv kaybedilebilir.
Sigarayı bırakınız
Çıplak ayakla dolaşmayınız deniz kumsal ve evde mutlaka terlik giyiniz.
Tırnak kesimine dikkat edip derin kesilip yara açılmasına sebep olmayınız. Banyo ve tırnak kesiminden sonra baş parmak tırnak diplerine tırnakla etin birleştiği yere pamul çubuğu ile baticon sürünüz.
Ayaklarınızı hergün yıkayınız pedikür yaptırmayınız.
Ayak muayenenizi hergün yapınız kızarıklık morarma olması durumunda acil önlem alınız eğer ayak altı ve parmak aranızı göremiyorsanız ayna kullanınız.
Pamuklu ve gevşek çorap kullanınız.
Ayak şeklinize uygun dar olmayan ayağınızı vurmayacak ayakkabı seçiniz.
Ayakta nasır oluşmuşsa kesinlikle jilet ve benzeri malzeme ile kazımayınız kesmeyiniz.
Ayaklarınız çok terliyorsa sık sık çorap değişip terli kalmamasına özen gösteriniz.
Ayaklarınıza sıcak su torbası yada farklı ısıtıcı aletlerle temas ettirmeyiniz. Bunlarda yara ve yanık oluşmasına neden olabilir.
Şeker hastalığı, yani diyabet, tarih boyunca toplumların en önemli sağlık sorunlarından biri olmuştur. Yeni tedavi yaklaşımları ve geliştirilen ilaçlar sayesinde kan şeker seviyesi kontrol altında tutulabildiğinden, diyabetin ölümcül olan komplikasyonlarından ketoasidoz ve hipoglisemi artık daha nadir görülmektedir. Diyabet tedavisi olmayan, ancak iyi bir bakımla kontrol altında tutulabilen kronik bir hastalıktır. Kan şeker seviyesi ne kadar iyi kontrol altında tutulsa da, uzun dönemdeki komplikasyonlar genelde kaçınılmazdır. Hangi komplikasyonun daha belirgin ortaya çıkacağı kişiler arasında farklılık gösterir. Bunların çoğu kan dolaşımı ile ilgilidir. Damarlar adeta kolalanmış gibi sertleşmiş, kan elemanlarının fonksiyon kabiliyeti azalmıştır. Etkilenen organa göre farklı hastalık profilleri ortaya çıkar. Böbreklerde nefropati, gözlerde retinopati, el ve ayaklarda nöropati veya diyabetik ayak bunlardandır.
Şeker hastasının dikkat etmesi gerekenler
1-Doktorunuzun önerdiği ilaç veya insülin tedavisi ve diyete aynen uygulamaya çalışın. İlaçlarınızı doktorunuza sormadan değiştirmeyin veya kesmeyiniz. Seker düşmeleri oluyorsa doz ayarlaması için hemen doktorunuza başvurunuz. Herhangi bir sorun hissetmeseniz bile 3 ayda bir doktorunuza kontrole geliniz.
2. Yılda bir defa göz muayenesi olunuz. Göz doktorunuza şeker hastası olduğunuzu söylemeyi unutmayınız.
3. İki yılda bir diş doktoruna giderek muayene olunuz. Özellikle diş etlerindeki iltihap seker hastaları için çok önemlidir.
4. Her yıl Eylül ayında grip aşısı olunuz.
5. Ayaklarınızı her gün ılık sabunlu suyla yıkayınız ve arkasından kurulayınız.
6. Cildinizde kuruma olabilir. O nedenle cildinizi nemlendirici kremlerle nemlendiriniz. Ayak parmak aralarına krem sürmeyiniz.
7. Çoraplar pamuktan olmalı ve bacağınızı sıkmamalı, iz bırakmamalıdır.
8. Ayaklarda nasir varsa mutlaka cildiye uzmanına giderek tedavi ettiriniz.
9. Yazın mutlaka çorap giyiniz. Çıplak ayakla dolaşmayınız.
10. Ayakkabınız rahat olmalı, dar veya bol olmamalıdır.
11. Ayak tırnaklarınızı düz olarak kesiniz.
12. Sigara içmeyiniz. Şeker hastalarında sigara içilmesiyle kalp ve bacak damarlarında çok hızlı tıkanma, kalp krizi ve ayak kangrenine neden olabilir.
13. Her gün aspirin alınız. Aspirin 80mg (çocuk aspirini) veya 325mg olabilir. Bu dozdan fazla almayınız. Ülser, gastrit, karaciğer hastalığı, kanama riski varsa aspirin almayınız. En iyisi doktorunuzla bu konuyu konuşunuz.
14. Tansiyonunuzu takip ediniz. Tansiyonunuz 130/80mmHg’den fazla olmamalıdır. Yüksek ise doktorunuza başvurunuz.
15. Stresten uzak durmaya çalışın. Stres, üzüntü, sıkıntı kan şekerini yükseltir.
16. Vitamin olarak antioksidan vitamin alınız.
17. Şeker ölçüm cihazı alarak kendi şekerinizi ölçmeyi öğreniniz ve takip ediniz.
18. Her gün veya haftada en az 3 kez 20-30 dakika yürüyüş yapınız.
19. Üç ayda bir doktorunuza kontrole giderek açlık ve tokluk kan şekeri, HbA1c , karaciğer ve böbrek fonksiyon testleri, kan sayımı; 6 ayda bir kolesterol testleri ve mikroalbuminüri, yılda bir kalp EKG’si ve batin ultrasonu ve TSH ölçümü yaptırınız.
20. HbA1c % 6.5 altında olacak şekilde tedavi olunuz.
Vücut bakımı
Hergün banyo yapmaya çalışınız
İç çamaşırların ve çorapların %100 pamuklu olmasına dikkat ediniz.
Naylon içeren çamaşır giymeyiniz dar çamaşırlardan kaçınınız.
Günde en az 8 saat uyumalısınız.
Soğuk havalarda eldiven ve uygun giysilerle kendinizi rüzgardan koruyunuz.
Stresten uzak durmaya ve kendinize zaman ayırmaya özen gösteriniz.
Diş bakımı
Diş ve diş eti problemleri sıklıkla görülebilir bundan dolayı diş kontrollerinizi aksatmayın.
Tükürük bezleri az çalışacağı için ağız kuruluğuna dilkkat edin. Önlemek için bol su tüketimi faydalı olacaktır.Ayrıca şekersiz sakız çiğnemekte bu sorun için faydalı bir yoldur.
Sigaradan uzak durunuz.
Dişlerdeki plak ve taşlar temizlenmelidir aksi halde diş eti çekilip diş kayıpları oluşabilir.
Dişlerinizi sert olmayan fırça ile fırçalayıp bu fırçaları ise en fazla 3 ayda bir değiştiriniz.
Dişiniz çekilmesi gerekiyorsa kan şekerinizin normal sınırlarda olmasına dikkat ediniz. İlacınızı ve öğününüzü atlamayınız.
Cil bakımı
Şeker hastalığında cilt kuruluğu ve kaşıntı görülebilir.
Banyo yaparken sıcak değil ılık su kullanın .
Cilt kuru ise nemlendirici kullanın.
Alkol içeren kozmetik ürünlerden uzak durun.
Güneş ışınlarından kendinizi koruyun dışarı çıkmak istediğinizde güneş kremi ve gözlük kullanın.
Ayak bakımı
Şeker yüksekliği damarlarda tıkanma yaparsa ayağa giden kan akımı azalır. Azalan kan akımı cildi beslemez ve yaralar açılabilir. Şeker hastalığı sinir hasarı yapabileceğinden duyu kaybı ayaklarda şekil bozukluğu nasır olabilir. İyi bakılmayan ayak yaraları kangren olup uzuv kaybedilebilir.
Sigarayı bırakınız
Çıplak ayakla dolaşmayınız deniz kumsal ve evde mutlaka terlik giyiniz.
Tırnak kesimine dikkat edip derin kesilip yara açılmasına sebep olmayınız. Banyo ve tırnak kesiminden sonra baş parmak tırnak diplerine tırnakla etin birleştiği yere pamul çubuğu ile baticon sürünüz.
Ayaklarınızı hergün yıkayınız pedikür yaptırmayınız.
Ayak muayenenizi hergün yapınız kızarıklık morarma olması durumunda acil önlem alınız eğer ayak altı ve parmak aranızı göremiyorsanız ayna kullanınız.
Pamuklu ve gevşek çorap kullanınız.
Ayak şeklinize uygun dar olmayan ayağınızı vurmayacak ayakkabı seçiniz.
Ayakta nasır oluşmuşsa kesinlikle jilet ve benzeri malzeme ile kazımayınız kesmeyiniz.
Ayaklarınız çok terliyorsa sık sık çorap değişip terli kalmamasına özen gösteriniz.
Ayaklarınıza sıcak su torbası yada farklı ısıtıcı aletlerle temas ettirmeyiniz. Bunlarda yara ve yanık oluşmasına neden olabilir.
