Şeker Hastalığında Oluşabilecek Ayak Yaralarından Korunma Yolları

Şeker hastalığında oluşabilen ayak yaraları diyabet hastasının en korktuğu hususlardan biridir. Diyabete bağlı olarak açılan yaralar kapanmadığından dolayı bu yaralar çok ciddi bir hal alarak uzuv kayıplarına neden olabilmektedir. Peki yara oluşmasın diye ne yapılmalı ve nasıl bakım yapılmalı tüm bunları merak ediyorsanız yazımızı mutlaka okumalısınız.




Diyabetli kişi kan şekeri ölçümlerini yapmıyor ise, diyabetini kontrol altında tutmuyor ve kendine bakmıyor ise diyabetli kişinin ayağında enfeksiyon artacak, aynı şekilde dolaşım bozukluğu ve nöropatide başgösterebilir. Bu durumda zaten var olan diyabete katkı olarak ekstra bir durum ekstra bir hastalık daha ortaya çıkacaktır. Bu durumdada kan şekerini düzenleyip kontrol altına almak dahada bir zorlaşacaktır.

İşin özeti kan şekerimiz düzgün ve kontrollü gitmiyorsa ayağımızla ilgili bir problem yaşayabiliriz. Ayağımızla ilgili sorunlar yaşıyorsak varolan diyabetimizi kötü bir hale sürükleyebiliriz.

Nasıl Önlem Alabiliriz?

-Öncelikle diyabetli kişi hergün ayağını ılık sabunlu suyla yıkamalı.
-Kullandığı sabunun kimyasal içerikli olmamasına özen göstermeli.
-Mutlaka yıkama sonrası bol suyla durulamalı.
-Suyun ılık olması çok önemli bazı diyabetli hastada his kaybı olabileceğinden suyun ısısını ayağıyla anlayamaz bu bakımdan el ile kontrolü şarttır.
-Yıkama ve durulama bittikten sonra ayak parmak araları pamuklu bir havluyla tek,tek nazikce kurulanmalı.
-Sonrasında ayaklarımıza nemlendirici krem kullanabiliriz. Fakat krem ayak altı ve üstüne uygulanmalı kesinlikle parmak aralarına sürülmemelidir. Bu bölgede enfeksiyon ve mantar oluşabilir.
-Ayağımızı sıkmayan çorap ve ayakkabı kullanılmalı
-Tırnak kesimine dikkat edilmeli yuvarlak değil düz kesim yapılmalıdır.
-Açık ayakkabı kullanılmayacaktır.
-Ayak renginizin değişikliği olup olmadığını kontrol edin.
-Her akşam bir ayna yardımı ile ayak altınızı kontrol edebilir ve önlem alabilirsiniz.
-Parmak arasına giren terlik sandalet giymeyin.
-Çıplak ayakla asla yürümeyin. Denizde, kumsalda, hatta evde dahi terlik kullanın.
-Pamuklu ve yünlü çorap giyilmeli ve çorap her gün değiştirilmelidir.
-Üşüdüğü için ayağa sıcak su şişesi, termofor, sıcak tuğla, elektrikli battaniye tatbik edilmemelidir.Soba ve elektrik sobasında ayakların ısıtılması asla denenmemelidir.
-Ayağa her hangi bir şekilde flaster, yara bandı yapıştırılmamalıdır.

Nöropati ilerleyen şeker hastalığıyla birlikte ortaya çıkabilir ve budurumda ayak sinirleri tahribata uğrar yada tamamen kaybolur. Oluşabilecek küçük bir çatlak bile fark edilmeyip enfeksiyon durumu oluşabilir.


Bugün alacağınız küçük önlemler belkide ileride yaşayacağınız büyük sorunların önüne geçecektir. Her türlü oluşan yara ve yanığın sizin için çok önemli ve belkide geri dönüşü olmayan bir yol olduğunu sakın unutmayın.

Diyabet ve Ayak Bakımı

Diyabetli bireylerde, kan şekeri uzun süre yüksek seyrettiğinde sinirlerde ve kan damarlarında hasar meydana gelebilir. Bu tür sorunlar ayaklarda his kayıplarına yol açar. Kişi yanığı, kesiği,ağrıyı hissetmeyebilir. Ayaklardaki yetersiz dolaşım ile birlikte yaraların iyileşme süreside uzayabilir ve diyabetik ayak oluşabilir.





Ayak muayenesi

-Hergün ayaklarınızın tüm yüzeylerini dikkatle incelemelisiniz.

- Ayakların sadece üst yüzeyi değil, bir ayna yardımı ile yada bir başkasından yardım alarak alt kısmı, yan kısmı ve parmak aralarını da incelemelisiniz.

-Ayrıca ayakta renk değişikliği, çatlak,kabarıklık, nasır veya herhangi başka bir anormal durum olup olmadığını kontrol etmelisiniz.


Ayak temizliği

-Ayakları her gün ılık suyla yıkayınız. Özellikle parmak araları iyice kurulanmalıdır. Mutlaka bir ayak kremi ile ayaklarınız nemlendirilmelidir.

- Ayak parmak aralarınıza asla nemlendirici krem kullanmayınız.

- Çok sıcak olmadığına emin olmak için ayağınızı yıkayacağınız suyun ısısını dirseğinizle kontrol edebilirsiniz.


Tırnak bakımı

- Banyo sonrası tırnak kesimi daha rahat olacaktır.

- Tırnaklarınızı kesmek yerine aşağı doğru düz olacak şekilde törpülemek daha faydalıdır.

- Tırnaklarınızın köşelerini derin almamaya önem verin

-Tırnaklarınızın etrafında değişiklik olup olmadığına (kızarıklık, şişlik, kanama gibi) dikkat edin

Nasır ve siğil tedavisi

- Ayaklarınızda nasır veya siğil oluşursa yetkili bir ayak uzmanından yardım alınız.

-Nasır ve siğillerinizi sıvılar, merhemler , boyalar ve flasterlerle kendi kendinize tedavi etmeye çalışmayınız. Bu ürünler asit içerdiğinden ayaklarınızda daha fazla hasara yol açabilir.

Ayakkabı ve çorap seçimi

-Ayaklarınızı sıkmayan , derin ,geniş, rahat ve yumuşak ayakkabıları tercih etmelisiniz.

-Yüksek topuklu , sivri burunlu , ucu açık ayakkabılar ve parmak arası terlikler giymeyiniz.

-Ayaklarınızda gün içinde şişlik olacağından , ayakkabı alımını öğle saatinden sonra yapınmız.

-Pamuklu ,dikişsiz,esnek ve lastiksiz çorapları tercih ediniz.

-Ayakkabınızı çorapsız gymeyiniz.

Eğer ayaklarınızda şekil bozukluğu varsa ayağa uygun özel ayakkabılar yaptırmalısınız.



Sağlıklı ayaklar için genel öneriler

1 Kan şekerinizi kontrol altında tutunuz.
2 Ayak temizliğinize önem gösteriniz.
3 Ayaklarınızda çatlak veya yara oluşursa hemen tıbbi yardım alınız.
4 Asla çıplak ayakla dolaşmayınız.
5 Ayakkabınızı giymeden önce içini kontrol edip yabancı cismin olmadığından emin olunuz.
6 Ayaklarınız için çeşitli sıcak su torbaları, şişeler,sıcak radyatör kullanmayınız. Ciddi yanıklar oluşabilir his kaybından dolayı fark etmeyebilirsiniz.
7 Ayaklarınız üşüyorsa bütün vücudunuzu ılık tutmaya çalışın ayaklarınızla bileklerinizden ileri ve geri hareketler yaparak dfaireler çizin ve gece çorapla yatın.
8 SAyaklardaki yetersiz dolaşım sigara kullanan diyabetlilerde özellikle sorun oluşturur. Kesinlikle sigaradan uzak durunuz.
9 Ayağa fazla basınç yapacak uzun yürüyüşler ve ağır sporlar yapılmamalıdır. Yürüme ,yüzme ve bisiklet gibi kolay ve uygun egzersizler seçilmelidir.