Selülit cilt üzerinde oluşan ve portakal kabuğu veren bir cilt rahatsızlığıdır ve tıp dilindeki adı da ‘’hidrolipodistrofi’’dir. Birçok hanımın korkulu rüyası olan bu rahatsızlık, son senelerde hanımlarda iyice yaygınlaşmıştır. Bir bayan rahatsızlığı olarak bilinmesinin nedenini de yapılan araştırmalar göstermektedir. Kadınların yaklaşık olarak % 90’ında bu rahatsızlık görülüyor.
Selülit Nedir?
Bu rahatsızlıkta yağlar kalça, karın bölgesinde ve üst bacaklarda toplanır ve hoş olmayan bir görüntü oluşturur. Yağ hücrelerinin yağı depolaması ve östrojen hormonunun da birleşimiyle hücreler genişler ve giderek işlevini yitirmeye başlar. Yağ dokusunun genişlemesiyle deri altındaki bağ dokuları etkilenir ve vücut normalden fazla suyu tutmaya başlar. Bazı tıp bilimciler de selülit için, cilt altındaki yumuşak dokuların enfeksiyonu diye bir tanımlama yapmaktadırlar.
Selülit Neden Oluşur?
Rahatsızlığın başlama nedeni dolaşım bozukluğudur. Dengeli beslenme ve düzenli egzersizler rahatsızlığın oluşumunu ortadan kaldırmaz. Bunun dışında kilo alma, yetersiz beslenme ve düzenli su içmeme, gibi sağlıksız bir yaşam sürme selülit oluşumunu tetiklemektedir. İlerleyen yaş ile birlikte vücudun bağ dokusu ve yağ dokusunda belirli kayıplar olur. Bunun sonucu olarak da sağlıksız bir görüntü oluşur. Bu rahatsızlığa neden olabilecek pek çok faktör bulunmaktadır ve varislerle birlikte seyir gösterebilir. Hormonal faktörler de sebebiyet verebilir. Rahatsızlığın başlayıp, ilerlemesinde östrojen hormonunun büyük katkısı vardır. Ergenlik döneminde de görülen rahatsızlık, hamilelik, menopoz ve menstruasyon dönemlerine gelindiğinde artış gösterir. Diğer taraftan da bu rahatsızlığın oluşumunda etken olan yan faktörler vardır. Genetik yapı büyük etkendir ve ailenizde varsa, sizde de görülebilir. Aşırı tuz tüketimi, karbonhidrat ve yağ ağırlıklı bir beslenme düzeni, liften fakir bir beslenme programı selülitin artışına neden olur. Dar kıyafetler, yüksek topuklu ayakkabılar ve hareketsiz bir yaşam tarzı baldır kaslarınızda deformasyona ve kas pompalama mekanizmasında hasara yol açar. Bu da venöz dolaşımın azalmasına ve selülitin oluşmasına neden olur. Sürekli alkol alımı da metabolizmayı olumsuz yönde etkilemektedir.
Tedavi Yöntemleri
Selülit, kadınlar için oldukça çirkin bir görüntü oluşturduğundan, kozmetik sektöründe büyük bir pazara sahip olmuştur. Tedavi için bir uzman doktordan mutlaka yardım almak gerekmektedir. En etkili yöntemlerden biri mezoterapi yöntemidir. Bu tedavide, dolaşım, yağ yakıcı ve mikrosirkülasyonu düzenleyen ve ciltte oksijeni arttıran bir madde direk olarak sorunlu bölgelere uygulanır. Termoterapi, ultrason gibi yöntemler de kullanılırken, pressoterapi denilen masaj yöntemi de uygulanmaktadır. Lenfatik drenaj yöntemi de, uzman kişiler tarafından uygulanan diğer bir yöntemdir. Ayrıca çamur ve yosun gibi maddelerle sargılanarak yapılan işlemler, vücutta sıvı kaybına yol açan geçici çözümlerdir.
Neler Yapılmalı?
Yaşamınızdan tuzu kesmeye çalışın ve günde en az 2 litre kadar su için. Alkol ve sigaradan uzak durun. Bolca meyve ve sebze tüketirken, bu besinlerin koyu renkli olanları ilk tercihiniz olsun. Ayrıca meyveleri yemek yedikten 2 saat kadar sonra tüketin. Vücudunuz ödem yüklü olduğu için ödemi arttırıcı besinler yiyin, maydanoz gibi. Yeşil çayı yaşam tarzı haline getirin ve günde 2 fincan için. Fazla topuklu ayakkabılardan kesinlikle sakının ve sık sık yürüyüşler düzenlemeye çalışın. Balıkta dokularınızı kuvvetlendiren fosfor bulunduğu için haftada en az 2 kez tüketmeye çalışın. Vitamin ve mineral yüklü bir beslenme programı uygulayın ve A ve E vitamini ağırlıklı beslenin. Bu vitaminler derideki pürüzlerin yok edilmesine yardımcı olacaktır. Magnezyum içeren besinler de çok faydalıdır ve magnezyum, metabolizmanızın daha hızlı çalışmasını sağlar. Silisyum ve fosfor da zayıflayan dokularınızın kuvvetlenmesine yardımcı olacaktır. Selülit yaşlı, genç, zayıf veya şişman olmanızla ilgili değildir.
Selülit Nedir?
Bu rahatsızlıkta yağlar kalça, karın bölgesinde ve üst bacaklarda toplanır ve hoş olmayan bir görüntü oluşturur. Yağ hücrelerinin yağı depolaması ve östrojen hormonunun da birleşimiyle hücreler genişler ve giderek işlevini yitirmeye başlar. Yağ dokusunun genişlemesiyle deri altındaki bağ dokuları etkilenir ve vücut normalden fazla suyu tutmaya başlar. Bazı tıp bilimciler de selülit için, cilt altındaki yumuşak dokuların enfeksiyonu diye bir tanımlama yapmaktadırlar.
Selülit Neden Oluşur?
Rahatsızlığın başlama nedeni dolaşım bozukluğudur. Dengeli beslenme ve düzenli egzersizler rahatsızlığın oluşumunu ortadan kaldırmaz. Bunun dışında kilo alma, yetersiz beslenme ve düzenli su içmeme, gibi sağlıksız bir yaşam sürme selülit oluşumunu tetiklemektedir. İlerleyen yaş ile birlikte vücudun bağ dokusu ve yağ dokusunda belirli kayıplar olur. Bunun sonucu olarak da sağlıksız bir görüntü oluşur. Bu rahatsızlığa neden olabilecek pek çok faktör bulunmaktadır ve varislerle birlikte seyir gösterebilir. Hormonal faktörler de sebebiyet verebilir. Rahatsızlığın başlayıp, ilerlemesinde östrojen hormonunun büyük katkısı vardır. Ergenlik döneminde de görülen rahatsızlık, hamilelik, menopoz ve menstruasyon dönemlerine gelindiğinde artış gösterir. Diğer taraftan da bu rahatsızlığın oluşumunda etken olan yan faktörler vardır. Genetik yapı büyük etkendir ve ailenizde varsa, sizde de görülebilir. Aşırı tuz tüketimi, karbonhidrat ve yağ ağırlıklı bir beslenme düzeni, liften fakir bir beslenme programı selülitin artışına neden olur. Dar kıyafetler, yüksek topuklu ayakkabılar ve hareketsiz bir yaşam tarzı baldır kaslarınızda deformasyona ve kas pompalama mekanizmasında hasara yol açar. Bu da venöz dolaşımın azalmasına ve selülitin oluşmasına neden olur. Sürekli alkol alımı da metabolizmayı olumsuz yönde etkilemektedir.
Tedavi Yöntemleri
Selülit, kadınlar için oldukça çirkin bir görüntü oluşturduğundan, kozmetik sektöründe büyük bir pazara sahip olmuştur. Tedavi için bir uzman doktordan mutlaka yardım almak gerekmektedir. En etkili yöntemlerden biri mezoterapi yöntemidir. Bu tedavide, dolaşım, yağ yakıcı ve mikrosirkülasyonu düzenleyen ve ciltte oksijeni arttıran bir madde direk olarak sorunlu bölgelere uygulanır. Termoterapi, ultrason gibi yöntemler de kullanılırken, pressoterapi denilen masaj yöntemi de uygulanmaktadır. Lenfatik drenaj yöntemi de, uzman kişiler tarafından uygulanan diğer bir yöntemdir. Ayrıca çamur ve yosun gibi maddelerle sargılanarak yapılan işlemler, vücutta sıvı kaybına yol açan geçici çözümlerdir.
Neler Yapılmalı?
Yaşamınızdan tuzu kesmeye çalışın ve günde en az 2 litre kadar su için. Alkol ve sigaradan uzak durun. Bolca meyve ve sebze tüketirken, bu besinlerin koyu renkli olanları ilk tercihiniz olsun. Ayrıca meyveleri yemek yedikten 2 saat kadar sonra tüketin. Vücudunuz ödem yüklü olduğu için ödemi arttırıcı besinler yiyin, maydanoz gibi. Yeşil çayı yaşam tarzı haline getirin ve günde 2 fincan için. Fazla topuklu ayakkabılardan kesinlikle sakının ve sık sık yürüyüşler düzenlemeye çalışın. Balıkta dokularınızı kuvvetlendiren fosfor bulunduğu için haftada en az 2 kez tüketmeye çalışın. Vitamin ve mineral yüklü bir beslenme programı uygulayın ve A ve E vitamini ağırlıklı beslenin. Bu vitaminler derideki pürüzlerin yok edilmesine yardımcı olacaktır. Magnezyum içeren besinler de çok faydalıdır ve magnezyum, metabolizmanızın daha hızlı çalışmasını sağlar. Silisyum ve fosfor da zayıflayan dokularınızın kuvvetlenmesine yardımcı olacaktır. Selülit yaşlı, genç, zayıf veya şişman olmanızla ilgili değildir.