- Katılım
- Kas 9, 2010
- Mesajlar
- 16,299
- Tepkime Puanı
- 15
- Puanları
- 0
- Yaş
- 49
Gerçek cilt yaşınız kaç?
1) Yaz kış demeden sürekli güneş kremi kullanıyor musunuz?
Evet, hatta kış günlerinde bile.
Sadece yazın kullanıyorum.
Son zamanlarda her gün kullanmaya başladım.
2) Yazın tatile gittiğinizde ne sıklıkla güneşleniyorsunuz?
Hiç güneşlenmiyorum.
Şemsiye altında güneşleniyorum ve öğlen 12.00-15.00 saatlerinde güneşe çıkmıyorum.
Gençken güneşlenmeyi çok seviyordum ama artık eskisi kadar çok güneşlenmiyorum.
3) Sigara kullanıyor musunuz?
Hayır.
Eskiden içiyordum ama bir süre önce bıraktım.
Evet günde en fazla on tane sigara içiyorum.
4) Gün içinde ne kadar su içiyorsunuz?
En az iki litre içiyorum.
Günde 1-2 litre içiyorum.
Günde 1 litreden az içiyorum.
5) Vücudunuz ne kadar fit?
Haftada en az üç kere mutlaka.
Haftada sadece 1-2 kez egzersiz yapıyorum.
Spor yapmıyorum ama her gün 20 dakika yürüyüş yapıyorum.
6) Kahvaltıda ne yersiniz?
Yulaf ezmesi ve taze meyve.
Tahıl, tost, reçel ve sütlü kahve.
Yumurta, peynir, beyaz ekmek.
7) Haftada ortalama ne kadar alkol tüketiyorsunuz?
Alkol tüketmiyorum.
Günde 1-3 kadeh alkollü içki içiyorum. Özellikle şarap...
Hafta içi içmiyorum ama hafta sonu 1-10 kadehe kadar içiyorum.
8) Kendinizi ne sıklıkta mutlu hissediyorsunuz?
Sık değil genellikle mutsuzum.
Tam bir adrenalin canavarıyım. Bence günlük hayat bana büyük ölçüde bir güç sarf ettiriyor.
Arkadaşlarımla ve ailemle kendimi çok mutlu hissediyorum.
9) Kendinizi sürekli olarak şımartıyor musunuz?
Ayda 1-2 kez güzellik merkezinde bakım yapıyorum.
Haftada bir bakım yağları ile vücudumu nemlendiriyorum.
Arkadaşlarımla haftada iki kez buluşuyorum.
10) Ne kadar streslisiniz?
Çok nadir, hep kontrollü bir insan olmuşumdur.
Çoğunlukla stresliyim. Bu yüzden kendimi rahatlatmaya çalışırım.
Çoğu zaman uyumakta bile güçlük çekerim. Çünkü gece gündüz demeden yaşadıklarımı düşünürüm.
DEĞERLENDİRME
A’lar çoğunluktaysa:
Olduğunuz yaştan birkaç yaş daha genç gösteriyorsunuz. Genç göstermeye kafanızı çok takmışsınız. Kendinizi rahatlatarak genç kalabilirsiniz.
B’ler çoğunluktaysa:
Gençliğinizi korumak için her şeyi yapıyorsunuz. Ama beslenmenizde antioksidanları artırmanız gerekiyor. Örneğin her sabah kuru erik yiyin.
C’ler çoğunluktaysa:
Genç görünmek için biraz fazla çaba sarf etmelisiniz. Her gün 2 litre su için. Her gece 8 saat uyuyun. Çünkü cilt kendini uykudayken yeniler.
1) Yaz kış demeden sürekli güneş kremi kullanıyor musunuz?
Evet, hatta kış günlerinde bile.
Sadece yazın kullanıyorum.
Son zamanlarda her gün kullanmaya başladım.
2) Yazın tatile gittiğinizde ne sıklıkla güneşleniyorsunuz?
Hiç güneşlenmiyorum.
Şemsiye altında güneşleniyorum ve öğlen 12.00-15.00 saatlerinde güneşe çıkmıyorum.
Gençken güneşlenmeyi çok seviyordum ama artık eskisi kadar çok güneşlenmiyorum.
3) Sigara kullanıyor musunuz?
Hayır.
Eskiden içiyordum ama bir süre önce bıraktım.
Evet günde en fazla on tane sigara içiyorum.
4) Gün içinde ne kadar su içiyorsunuz?
En az iki litre içiyorum.
Günde 1-2 litre içiyorum.
Günde 1 litreden az içiyorum.
5) Vücudunuz ne kadar fit?
Haftada en az üç kere mutlaka.
Haftada sadece 1-2 kez egzersiz yapıyorum.
Spor yapmıyorum ama her gün 20 dakika yürüyüş yapıyorum.
6) Kahvaltıda ne yersiniz?
Yulaf ezmesi ve taze meyve.
Tahıl, tost, reçel ve sütlü kahve.
Yumurta, peynir, beyaz ekmek.
7) Haftada ortalama ne kadar alkol tüketiyorsunuz?
Alkol tüketmiyorum.
Günde 1-3 kadeh alkollü içki içiyorum. Özellikle şarap...
Hafta içi içmiyorum ama hafta sonu 1-10 kadehe kadar içiyorum.
8) Kendinizi ne sıklıkta mutlu hissediyorsunuz?
Sık değil genellikle mutsuzum.
Tam bir adrenalin canavarıyım. Bence günlük hayat bana büyük ölçüde bir güç sarf ettiriyor.
Arkadaşlarımla ve ailemle kendimi çok mutlu hissediyorum.
9) Kendinizi sürekli olarak şımartıyor musunuz?
Ayda 1-2 kez güzellik merkezinde bakım yapıyorum.
Haftada bir bakım yağları ile vücudumu nemlendiriyorum.
Arkadaşlarımla haftada iki kez buluşuyorum.
10) Ne kadar streslisiniz?
Çok nadir, hep kontrollü bir insan olmuşumdur.
Çoğunlukla stresliyim. Bu yüzden kendimi rahatlatmaya çalışırım.
Çoğu zaman uyumakta bile güçlük çekerim. Çünkü gece gündüz demeden yaşadıklarımı düşünürüm.
DEĞERLENDİRME
A’lar çoğunluktaysa:
Olduğunuz yaştan birkaç yaş daha genç gösteriyorsunuz. Genç göstermeye kafanızı çok takmışsınız. Kendinizi rahatlatarak genç kalabilirsiniz.
B’ler çoğunluktaysa:
Gençliğinizi korumak için her şeyi yapıyorsunuz. Ama beslenmenizde antioksidanları artırmanız gerekiyor. Örneğin her sabah kuru erik yiyin.
C’ler çoğunluktaysa:
Genç görünmek için biraz fazla çaba sarf etmelisiniz. Her gün 2 litre su için. Her gece 8 saat uyuyun. Çünkü cilt kendini uykudayken yeniler.
kuru erik yiyecem 