- Katılım
- Kas 9, 2010
- Mesajlar
- 16,299
- Tepkime Puanı
- 13
- Puanları
- 0
- Yaş
- 49
Hamilelik nekadar sağlıklı bir biçimde devam ederse okadar sağlıklı bebekler dünyaya gelme olasılıklarıda yükselecektir. Bundan dolayı hamileler için dikkat edilmesi gereken 10 maddeyi sizler için sıralıyoruz. Her hamile bayanın en büyük hayali olan sağlıklı bir biçimde bebeğini kucağına almak olduğu gerçeğinden yola çıkarak bu beklenilen güzel sonuca erişilebilmesi için Dikkat!
Çalışmalar gösteriyor ki çocuklarımızın duygusal ve fiziksel sağlığı üzerindeki etkimiz rahme düştükleri andan itibaren başlıyor. Bu bilginin ışığında anne adayının hamilelik durumunu öğrendiğinden itibaren dikkat etmesi gereken bazı unsurlar var
1)Pastörize olmamış süt ve süt ürünlerine dikkat edin.
Özellikle pastörize edilmemiş sütten yapılan peynirde bulunabilen "Listeria" adlı mikroorganizma erken doğum, gebelik kaybı ya da düşük ağırlıklı bebek sahibi olmaya neden olabiliyor.
2)Çiğ et, şarküteri ürünleri ve çiğ deniz mahsullerinden uzak durun
Sucuk, salam, sosis gibi ürünler ile çiğ ette "Toksoplazma Gondii" adında bir parazit bulunabiliyor ve bu parazit gebe kadına bulaştığında tekrarlayan düşükler, bebeklerde sağırlık, görme bozuklukları, sinir sistemi hastalıkları, ateş, sarılık gibi hastalıklara neden olabiliyor.Bu sebeple gebelerin eti ve şarküteri ürünlerini çok iyi pişirerek tüketmeleri gerekiyor.Çiğ deniz ürünleri ve özellikle kabuklu deniz hayvanları (midye, istiridye, karides gibi) besin zehirlenmelerine neden olabildikleri için tüketimlerine çok sıcak bakılmıyor. Balık seçimi yaparken de lüfer, palamut, levrek, sardalye, uskumru ya da somon gibi taze mevsim balıklarının tercih edilmesi gerekiyor.Civa ve ağır metal içerikleri fazla olabilen dip balıkları ve konserve ürünlerinin tercih edilmemesi tavsiye ediliyor. Çünkü ağır metaller bebeklerin sinir sistemine zarar verebiliyor.
3. İçtiklerinize dikkat edin
Fazla siyah çay tüketimi anne adayında kansızlığa ve demir eksikliğine; Yoğun kahve tüketimi çarpıntının yanı sıra düşük ve erken doğuma;Hazır meyve suları ve gazlı içecekler ise fazla glikoz alımına ve mide şikayetlerine neden olabiliyor.Alkol kullanımın fetüs üzerindeki etkileri tam olarak tespit edilemediğinden hamilelerin alkol kullanmaması öneriliyor.
4. Sigara kullanmayın
Sigara hamilelikte erken doğuma, anne karnında bebek ölümüne, düşük doğum ağırlıklı bebek doğumuna neden olabilen bir toksik madde olduğu için kesinlikle içilmemesi gerekiyor.
5. Saçınızı boyamayın
Saç boyaları, amonyak ve çeşitli kimyasallar içerdiğinden, saç derisine nüfus etmeleri sonucu embriyo üzerine toksik etkilerde bulunabiliyor. Bu sebeple gebeliğin ilk 3 ayından sonra anne adaylarına saçları için organik saç boyası ya da doğal bir bileşen olan kınayı tercih etmeleri tavsiye ediliyor.
6. Cildinize akne ilacı ve anti aging krem sürmeyin
Akne ilaçlarında ve anti-aging kremlerde bulunabilen retinoidler, A vitamini türevleridir ve gebelikte teratojenik etkisi kanıtlanmış, embriyo gelişimi için toksik etkileri olan kimyasallar. Hamilelik öncesi ve sırasında yüksek doz A vitamini içeren bu ürünleri kullanan kişilerde sağlıksız bebek doğumu riski yükseliyor.
7. Doktora danışmadan ilaç kullanmayın
İlaçların mutlaka hekime danışılarak kullanılması gerekiyor. Özellikle hamileliğin ilk 3 ayında kullanılan bazı ilaçlar düşüğe ve bebekte anormalliklere neden olabiliyor.Antibiyotik ve ağrı kesici gibi sık kullanılan ilaçlar hekime danışılarak ve sadece zorunlu durumlarda kullanılması gerekiyor.
8. Dedektörler, röntgen ve tomografi cihazlarından uzak durun
Bu cihazlar, x-ray ışını ile çalıştıklarından gebelerin maruz kalmaları tehlikeli sonuçlara neden olabiliyor. Çok gerekli tıbbi durumlarda gebelere tıbbi tetkik amacıyla ultrasonografi ve manyetik rezonans(MR) görüntüleme tercih ediliyor. Zorunlu hallerde detektörden geçmek yerine görevlilerden üst aramasının talep edilmesi gerekiyor.
9. Bilgisayar, cep telefonu ve mikrodalga fırını mümkün olduğunca az kullanın
Bu cihazların yaydığı radyasyon ve manyetik etki üzerine kanıtlanmış bir veri olmasa da gebelerin bu cihazlar ile mümkün olduğunca az etkileşimde bulunmaları tavsiye ediliyor.
10. Böcek ilacı, amonyak içeren temizleyiciler ve çamaşır suyu ile temas etmeyin
Uçucu toksinler gebelerden uzakta tutulması gereken maddeler arasında yer alıyor. Bu kimyasallar ile temas etmek veya solumak anne ve bebek hayatını ciddi anlamda tehlikeye atabiliyor.
Çalışmalar gösteriyor ki çocuklarımızın duygusal ve fiziksel sağlığı üzerindeki etkimiz rahme düştükleri andan itibaren başlıyor. Bu bilginin ışığında anne adayının hamilelik durumunu öğrendiğinden itibaren dikkat etmesi gereken bazı unsurlar var
1)Pastörize olmamış süt ve süt ürünlerine dikkat edin.
Özellikle pastörize edilmemiş sütten yapılan peynirde bulunabilen "Listeria" adlı mikroorganizma erken doğum, gebelik kaybı ya da düşük ağırlıklı bebek sahibi olmaya neden olabiliyor.
2)Çiğ et, şarküteri ürünleri ve çiğ deniz mahsullerinden uzak durun
Sucuk, salam, sosis gibi ürünler ile çiğ ette "Toksoplazma Gondii" adında bir parazit bulunabiliyor ve bu parazit gebe kadına bulaştığında tekrarlayan düşükler, bebeklerde sağırlık, görme bozuklukları, sinir sistemi hastalıkları, ateş, sarılık gibi hastalıklara neden olabiliyor.Bu sebeple gebelerin eti ve şarküteri ürünlerini çok iyi pişirerek tüketmeleri gerekiyor.Çiğ deniz ürünleri ve özellikle kabuklu deniz hayvanları (midye, istiridye, karides gibi) besin zehirlenmelerine neden olabildikleri için tüketimlerine çok sıcak bakılmıyor. Balık seçimi yaparken de lüfer, palamut, levrek, sardalye, uskumru ya da somon gibi taze mevsim balıklarının tercih edilmesi gerekiyor.Civa ve ağır metal içerikleri fazla olabilen dip balıkları ve konserve ürünlerinin tercih edilmemesi tavsiye ediliyor. Çünkü ağır metaller bebeklerin sinir sistemine zarar verebiliyor.
3. İçtiklerinize dikkat edin
Fazla siyah çay tüketimi anne adayında kansızlığa ve demir eksikliğine; Yoğun kahve tüketimi çarpıntının yanı sıra düşük ve erken doğuma;Hazır meyve suları ve gazlı içecekler ise fazla glikoz alımına ve mide şikayetlerine neden olabiliyor.Alkol kullanımın fetüs üzerindeki etkileri tam olarak tespit edilemediğinden hamilelerin alkol kullanmaması öneriliyor.
4. Sigara kullanmayın
Sigara hamilelikte erken doğuma, anne karnında bebek ölümüne, düşük doğum ağırlıklı bebek doğumuna neden olabilen bir toksik madde olduğu için kesinlikle içilmemesi gerekiyor.
5. Saçınızı boyamayın
Saç boyaları, amonyak ve çeşitli kimyasallar içerdiğinden, saç derisine nüfus etmeleri sonucu embriyo üzerine toksik etkilerde bulunabiliyor. Bu sebeple gebeliğin ilk 3 ayından sonra anne adaylarına saçları için organik saç boyası ya da doğal bir bileşen olan kınayı tercih etmeleri tavsiye ediliyor.
6. Cildinize akne ilacı ve anti aging krem sürmeyin
Akne ilaçlarında ve anti-aging kremlerde bulunabilen retinoidler, A vitamini türevleridir ve gebelikte teratojenik etkisi kanıtlanmış, embriyo gelişimi için toksik etkileri olan kimyasallar. Hamilelik öncesi ve sırasında yüksek doz A vitamini içeren bu ürünleri kullanan kişilerde sağlıksız bebek doğumu riski yükseliyor.
7. Doktora danışmadan ilaç kullanmayın
İlaçların mutlaka hekime danışılarak kullanılması gerekiyor. Özellikle hamileliğin ilk 3 ayında kullanılan bazı ilaçlar düşüğe ve bebekte anormalliklere neden olabiliyor.Antibiyotik ve ağrı kesici gibi sık kullanılan ilaçlar hekime danışılarak ve sadece zorunlu durumlarda kullanılması gerekiyor.
8. Dedektörler, röntgen ve tomografi cihazlarından uzak durun
Bu cihazlar, x-ray ışını ile çalıştıklarından gebelerin maruz kalmaları tehlikeli sonuçlara neden olabiliyor. Çok gerekli tıbbi durumlarda gebelere tıbbi tetkik amacıyla ultrasonografi ve manyetik rezonans(MR) görüntüleme tercih ediliyor. Zorunlu hallerde detektörden geçmek yerine görevlilerden üst aramasının talep edilmesi gerekiyor.
9. Bilgisayar, cep telefonu ve mikrodalga fırını mümkün olduğunca az kullanın
Bu cihazların yaydığı radyasyon ve manyetik etki üzerine kanıtlanmış bir veri olmasa da gebelerin bu cihazlar ile mümkün olduğunca az etkileşimde bulunmaları tavsiye ediliyor.
10. Böcek ilacı, amonyak içeren temizleyiciler ve çamaşır suyu ile temas etmeyin
Uçucu toksinler gebelerden uzakta tutulması gereken maddeler arasında yer alıyor. Bu kimyasallar ile temas etmek veya solumak anne ve bebek hayatını ciddi anlamda tehlikeye atabiliyor.
