okb'den kurtulan var mı? kurtulmak için ne yapmalı?

ilkokuldan beridir bu illeti çekiyorum anksiyete ile kombine hâlde hayatim yamuldu sayılır var mıdır daha once okb'den muzdarip olup da kurtulan? ne yapmalı, ne yapmamalı?

Geçmiş olsun
Bence doğru ilaç da gerekebilir bu türden durumlara bir de kişinin bakış açısını değiştirmesi gerekebilir , çünkü takıntılar yanlış düşünmelerden dolayı kaynaklanıyo olabilir yani olumlu düşünmek önemli bence
Ben de biraz takıntı haksızlık olduğu zaman ister istemez oluyo mesela