Sağlıklı beslenmek için...

TIBB ve TASAVVUF DOKTORU MÜNİR DERMAN (k.s.) [1910-1989] -feyzbk alnt...

Allah'ın takdir buyurmuş olduğu ömrü rahat yasamak, huzur içinde geçirmek, rızâ-i ilâhîyi kazanmak için şunlara kat'iyyen riayet ediniz, buyuruyor Cenabı Peygamber;

1 - Daima taze yemeklerden yiyiniz,
2 - Çok sıcak ve çok soğuk yemeyiniz.
3 - Çok çiğneyiniz, yavaş yemek yiyiniz,
4 - Yemeğe oturmadan ellerinizi yıkayınız,
5 - Daima yemekten İstihah olarak kalkınız, çok yemeyiniz.

6 - Yemeklerde çok su içmeyiniz.
7 - Kışın daha ziyade yağlı yemekler, yazın serin yiyecekler ve sebze yiyiniz.
8 - Yemeklerinizde hurmayı eksik etmeyiniz.
9 - Üzüm, hurma, zeytin Allah'a şükretmek için size afiyet ve kuvvet verir.
10 - Yorulduğunuz zaman tatlı yiyiniz.

11 - Kırık, çatlak kâselerde yemek yemeyiniz, su içmeyiniz.
12 - Yemeklerde daima neşeli olunuz. Yalnız yemek yemeyiniz.
13 - Yemekten sonra daima dua ederek şükrediniz,
14 - Ayda bir gün muhakkak oruç tutunuz, vücudunuz dinlensin.
15 - Bal yiyiniz, bin derde devadır.

Dr.Münir Derman (k.s.)
https://www.facebook.com/dr.munir.derman?fref=photo