Allahtan 50 kg ydim şuan 70 im birara 64 düştüm tekrar aldim. Sigara dan kurtuldum ya o kilo nasıl gitcek.3 paket içiyordum. Karatay diyet dışın da ne yapabilirim
Sigarayı bıraktıktan sonra kilo
- Konbuyu başlatan Pembe daktilo
- Başlangıç tarihi
Beyaz ekmek,seker,islenmis ve paketli gidalari tamamen kesin.aksam bi saatten sonra yemeyide birakirsaniz hic zorlanmadan kilo verirsiniz ve daha saglikli olursunuz
Redmi Note 9 Pro cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Tesseķur ederim. Yürüsen hergun 1 saat oda kafi.
[MENTION=22099]sevi10[/MENTION] hamur isi vehazir pizzayida kessem offf offff
Tabiki...hic yemeden de olmuyo.bende severim hamur isini ama abartmamak lazim
Redmi Note 9 Pro cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
